ストレッチポールの開発元であるJCCA 日本コアコンディショニング協会 が発売している スイングストレッチ です。 定価１３，２００円 ・箱 ・本体 ・滑り止めのマット ・骨盤パッド（黒） ・セミナーの公式テキスト（※裏面にテープ貼付）。 スイングストレッチとは うつ伏せでの軸のトレーニングを可能にするツール スポーツや日常生活に置いて、カラダの軸というのはとても重要な機能を果たしています。重力に対し垂直に立って生活している以上、軸を安定させることは必要欠です。 スイングストレッチは、初めてうつ伏せ位での軸のトレーニングを可能にするツールなのです。 無意識で効率的な動きをトレーニング 実際にスポーツのパフォーマンス中、日常生活での歩行中に、いちいちカラダの動きや筋肉を意識することはありません。無意識に、状況に応じてカラダを対応させます。 スイングストレッチを用いたエクササイズでは、動作をするだけで無意識に体幹を効果的に鍛えられ、実際のスポーツ動作や日常生活の動きの中での体幹の使い方を学習できます。 腹筋を鍛えて肩こり、腰痛を予防 スイングストレッチは、難しい体幹トレーニングを ひとりで簡単に 体感できるエクササイズツールです。 エクササイズでは、スイングストレッチで骨盤を下から支えながら、手足を動かすことでインナーユニットを鍛えます。不安定な形状の上でバランスを正しく保とうとする動きが、体の軸を安定させ、ランニングをはじめとしたスポーツ時の要となるフォームのブレを軽減するよう導きます。軸が安定することで姿勢も整い、日常生活における肩こり、腰痛も改善されます。 長時間のデスクワークや家事などで無意識に崩れていた姿勢が引き起こす、肩こりや腰痛。スイングストレッチエクササイズでインナーユニットを鍛えながら、腰と肩甲骨回りの筋肉を動かして固まった筋肉の緊張をほぐしましょう。肩の関節と体幹の柔軟性が向上し、肩、腰の重さやだるさがスッキリと軽減されます。 マットに多少、汚れやヨレがありますが、本体は目立った傷や汚れなどはなく、問題なくお使いいただけると思います。 神経質な方は、遠慮願います。 #JCCA #日本コアコンディショニング協会 #LPN #SWING STRETCH #スイングストレッチ #骨盤矯正

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くどう みわ / 大分の肩こり・腰痛改善トレーナー | 2024.03.25 @corenature38 ←… | Instagram

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